আসসালামু আলাইকুম সবাই কেমন আছেন…..? আশা করি সবাই ভালো আছেন । আমি আল্লাহর রহমতে ভালোই আছি ।আসলে কেউ ভালো না থাকলে TrickBD তে ভিজিট করেনা ।তাই আপনাকে TrickBD তে আসার জন্য ধন্যবাদ ।ভালো কিছু জানতে সবাই TrickBD এর সাথেই থাকুন ।

এই পাঁচটি খাবার খাবেন না

আমাদের যৌবনের স্থায়িত্ব ও সৌন্দর্যের অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের খাবারের রুটিনের উপর। অর্থাৎ আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন কিনা তার ওপরই নির্ভর করছে আমাদের ত্বক আসলে কতটা সুন্দর থাকবে। বাইরে থেকে যতই রূপচর্চা ও মেকআপ করো না কেন ভেতর থেকে সতেজ না থাকলে দু দিনেই তার সৌন্দর্য হারাতে থাকবে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার সৌন্দর্য এবং যৌবন নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। এই খাবারগুলো আপনারা যথাসম্ভব এড়িয়ে চলার চেষ্টা করবেন চলুন জেনে নেই সেই খাবারগুলো কি…?

১. রেডমিটঃ বেশি মাত্রায় এমন মাংস খেলে শরীরে ক্ষতিকর উপাদান এর মাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। সেই সঙ্গে কমতে শুরু করে এন্টিঅক্সিডেন্ট এর পরিমাণ। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ত্বক এবং দেহের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে। তাই ত্বক সুন্দর রাখতে এবং যৌবন ধরে রাখতে রেডমিট যতটা সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

২.মিষ্টি জাতীয় খাবার ও সফট ড্রিংক্রঃ অতিরিক্ত মাত্রায় মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে সারা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হয়, যা বিশেষ কিছু এনজাইমের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। এই এনজাইমগুলো ধীরে ধীরে ত্বকের ভেতরে থাকা কোলাজেন এবং এলেস্টিন নামক দুটি উপাদানকে ভেঙে দেয়। ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে।

৩. অতিরিক্ত লবণঃ দেহে লবণের পরিমাণ বাড়লে পানির পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে থাকে। আর এমনটা হলে মুখের পাশাপাশি সারা শরীর ফুলতে শুরু করে। ফলে ত্বক তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারিয়ে ফেলে।

৪. অতিরিক্ত চা-কফিঃ এ ধরনের পানীয়তে ক্যাফেইনের মাত্রা অত্যন্ত বেশি থাকে, যা কার্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। এই হরমোনের মাত্রা যত বৃদ্ধি পায়, তত ত্বকের উপর বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। সেইসঙ্গে ত্বক শুষ্ক হয়ে গিয়ে বলিরেখাও প্রকাশ পায় এবং চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার জন্য এটি দ্বায়ী হয়ে থাকে।

৫. অ্যালকোহল ও ধূমপানঃ ধূমপান ও মদ্যপান করার পর ত্বকে পানির মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। আর যত এমনটা হতে থাকে তত বলিরেখা স্পষ্ট হয়ে ওঠে। সেই সঙ্গেই ত্বকের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পেয়ে থাকে।

৬. প্রক্রিয়াজাত খাবারঃ প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খেলে দেহে গ্লাইসেমিক লোড বৃদ্ধি পেতে থাকে। সেই সঙ্গে লবণের মাত্রাও বাড়তে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে চেহারার সৌন্দর্য ও ঔজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে।

৭. ভাজা খাবারঃ মচমচে যেকোন খাবার খেতে অনেক মুখরোচক। কিন্তু এই ভাজা খাবার গুলো খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই আমাদের শরীরে হাইড্রোজেনটেড ফ্যাটের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়ে থাকে যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। সেই ভিটামিন ই এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিডের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে ফ্রি রেডিক্যাল বা ক্ষতিকর উপাদান এর মাত্রা বাড়তে শুরু করে আর তার ফলে ত্বকের লাবণ্য হারাতে শুরু করে এবং আমাদের যৌবন নষ্ট হয়ে যায়।

আপনার ওয়েবসাইটের জন্য আর্টিকেল প্রয়োজন হলে আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন ফেসবুকে আমি


The post এই পাঁচটি খাবার খাবেন না। চেহারা নষ্ট হবে। যৌবন ধ্বংস হবে appeared first on Trickbd.com.

Source: